Гигиена рук — защита от инфекций!

Микробы могут попадать в организм через нос, глаза и рот; каждый из нас многократно рефлекторно прикасается к своему лицу, даже не осознавая этого. Микробы с немытых рук могут загрязнять продукты и напитки, они также легко переносятся на поверхности и предметы, такие как поручни, столешницы или игрушки.

Банальное и привычное мытье рук за последнее столетие спасло не меньше (а возможно и больше) жизней, чем антибиотикотерапия! Мытье рук с мылом удаляет микробы с рук, что приводит к снижению заболеваемости респираторными инфекциями, глазными и кожными болезнями, а также снижает риск кишечной инфекции. Известно, что прошедшая по миру информационная кампания, ставящая целью повышение осведомленности о важности мытья рук, способствовала сокращению диареи на 23-40%, она же послужила сокращению распространенности гриппа на 16-21%. Это показывает, как важно напоминать о необходимости мытья рук.

Также исследователи заметили, что правильное мытье рук помогает бороться с проблемой повышения устойчивости бактерий к антибиотикам. Если мы с успехом избавляемся от микроорганизмов, моя руки, то возникает меньше ситуаций, когда нам требуются антибиотики (мы реже серьёзно заболеваем). А при более редком использовании антибиотиков, у бактерий не успевает развиться сопротивляемость, и антибиотики сохраняют свою действенность, помогая в действительно сложных случаях.

Чистые руки – это основа гигиены человека. Ежедневно мы прикасаемся руками к десяткам различных предметов (личным вещам, поручням в общественном транспорте, в магазинах и т.д.). Все эти предметы накапливают пыль, грязь, бактерии, которые в итоге попадают на наши руки и лицо. В связи с этим, гигиена рук критически важна для нашего здоровья.

Одним из первых врачей, кто начал распространять знания о мытье рук для профилактики заболеваний в 1840 году, был венгерский врач-акушер Игнац Филипп Земмельвейс.

Мытье рук — одна из основных эффективных гигиенических практик в повседневной жизни. Гигиена рук включает в себя мытье рук с мылом, а также использование специальных средств (антибактериальные гели, салфетки, спреи).

Мытье рук снижает риск заражения и распространения целого ряда инфекционных и респираторных заболеваний.

Пять простых правил мытья рук помогут предотвратить попадание в организм человека болезнетворных микроорганизмов, химикатов и других загрязняющих веществ, скапливающихся на коже рук в течение дня.

Правило № 1. Мойте руки в проточной воде, это исключит повторное оседание микробов, вирусов и бактерий на руках.

Правило № 2. Мойте руки с использованием гигиенических средств – мыла, геля и др.

Правило № 3. Распределите пену по всей поверхности кисти и запястья, не забывая о ногтевых пластинах и коже между пальцами. Растирайте мыло по поверхности рук не менее 20 секунд.

Правило № 4. Тщательно вытирайте руки после мытья или обсушите теплым воздухом с использованием аппарата для сушки рук.

Правило № 5. Мойте руки как можно чаще, особенно после посещения общественных мест.

Мойте руки каждый раз, когда вам кажется, что они недостаточно чистые. Кроме того, в некоторых ситуациях вам обязательно нужно вымыть руки, даже если вы мыли их недавно. Обязательно тщательно мойте руки:

·         до и после приготовления пищи, а также перед едой;

·         прежде чем обрабатывать раны и сразу же после обработки;

·         до и после контакта с заболевшим человеком;

·         после посещения туалета;

·         после того как вы убирали мусор или выбрасывали его в мусорный бак или мусоропровод;

·         после того как вы дотрагивались до животных, отходов их жизнедеятельности, а также прикасались к продуктам животного происхождения;

·         прежде чем надевать или снимать контактные линзы, наносить макияж, проводить косметические процедуры.

Не забывайте о нанесении увлажняющего крема после мытья или дезинфекции рук.

Гигиена рук – не просто рекомендация, которой можно пренебречь. Это необходимость. Каждый человек должен понимать важность и необходимость соблюдения гигиены рук и правильно выполнять данную процедуру, что позволит снизить распространенность различных инфекций.

Чаще говорите детям о важности мытья рук, а лучше покажите им пример. Позаботьтесь о себе и своих близких!

Соблюдайте правила личной гигиены и будьте здоровы!