В Туапсинском округе молодежь учат как действовать в опасных ситуациях

В Молодежном центре Туапсинского округа в формате практикума прошёл модуль «Управление паникой». Специалисты рассказали ребятам, как действовать, если случается паническая атака, в том числе в стрессовых и потенциально опасных ситуациях, связанных с антитеррористической безопасностью.

Главная цель встречи - научить молодёжь распознавать первые сигналы паники и понимать, как работает этот механизм. Когда понимаешь, что с тобой происходит, проще взять себя в руки.

В рамках практического блока участники освоили эффективные техники: дыхательные упражнения и психологические методы «заземления». Они помогают снизить тревожность и вернуть контроль над ситуацией.

 

Количество показов: 17